Жена говорит, что чувствует себя одинокой – 4 возможные причины
Брак по умолчанию означает, что не будешь чувствовать себя одиноким, потому что рядом есть супруг. Однако все еще могут случаться различные трудности, из-за которых возникает чувство одиночества в браке даже в присутствии мужа.
Вы, может быть, так не считаете, но ваша жена чувствует. Она говорит вам, что чувствует себя подавленной и одинокой в браке, и ее поведение также говорит об этом.
Все, что вам нужно сделать, это спросить себя, что заставило вашу жену чувствовать себя одинокой в браке? Этой ситуации могут способствовать семейные проблемы, работа, стресс, несбывшиеся ожидания и отсутствие поддержки со стороны мужа.
Даже если это какая-то другая причина, скажем, она недовольна своей работой, вы все равно можете быть причиной, потому что не поддерживаете ее.
Все зависит от вас, потому что вы муж, который должен спасти вашу жену от чувства одиночества.
Что вызывает ощущение одиночества в браке или отношениях? 4 основные причины
Одиночество в браке встречается чаще, чем вы думаете. Согласно опросу ВЦИОМ в 2021 году, каждый пятый человек сообщал, что испытывает чувство одиночества время от времени, а 4% опрошенных говорили, что чувствуют себя одинокими постоянно, при этом половина из опрошенных проживала с супругом, а другие – с родственниками (дети, внуки, др.). Огромные цифры, верно?
Каковы причины, вызывающие одиночество в браке:
Работа и семья
Хотя это не одно и то же, мы можем объединить эти две причины.
Очень часто на обоих партнеров возлагается слишком много обязанностей, и количество обязательств увеличивается все больше и больше.
Работа вызывает стресс, а еще есть обязанности, связанные с семьей, детьми и домом. Это может показаться слишком драматичным, потому что у всех есть эти обязанности, и они нормальны, но они действительно могут привести к тому, что супруги разойдутся.
Основная причина в том, что партнерам в такой хаотичной системе хлопот часто не хватает времени на себя.
Возможна и классическая игра с обвинением, когда один обвиняет другого в том, что он делает недостаточно.
Допустим, вы постоянно упрекаете жену в том, что она мало делает по дому, но не видите, что у нее не хватает времени на все свои обязанности.
Это может вызвать обиду на вас, потому что она чувствует, что вы недостаточно оцениваете ее усилия.
Отсутствие усилий в браке
Существует устоявшееся мнение, что супруги становятся ленивыми, когда находятся в отношениях долгое время.
Возможно, вы видели забавные видео, где авторы забавно сравнивают, как пары ведут себя в начале отношений и позже, спустя несколько лет.
Хотя это отчасти нормально, это также может привести к пагубным последствиям для брака. Кто изменился в браке? Вы или ваша жена? Или оба?
Обычно мужчины больше меняются в браке, но так не должно быть.
Романтика в вашем браке давно прошла? Все сводится к уже сложившемуся распорядку, где вы уже не слушаете друг друга, а делаете все по привычке. Ваша жена считает, что вы больше соседи по комнате, чем партнеры по браку.
Конечно, этому могут способствовать и упомянутые выше факторы, такие как обязательства и та специфическая рутина жизни, которая может все поглотить. Тем не менее, ваша жена чувствует себя одинокой, потому что ей нужна близость и романтика в браке.
Стрессовые события
К сожалению, случаются и стрессовые события, которые могут разлучить людей, а не сблизить их.
Потеря любимого человека, увольнение с работы, несчастные случаи и различные другие сложные ситуации, через которые проходит человек в жизни.
В таких ситуациях нам больше всего нужна поддержка супругов. Потому что брак подразумевает обещание друг другу быть вместе и в горе, и в радости.
К сожалению, ваша жена чувствует, что вас не было рядом в трудные времена, когда она нуждалась в этом больше всего. Ей приходилось справляться с этими трудными эмоциями в одиночку, заставляя ее чувствовать, что она не может положиться на вас.
Нереалистичные ожидания
Ваша жена представляла себе брак не так, а совершенно иначе.
Несбывшиеся ожидания часто ведут в пучину разочарований.
Опять же, это также связано с тем, насколько она довольна своей жизнью, браком и вами… Может, она вообще недовольна своей жизнью и винит в этом вас.
Ваша жена, возможно, ожидала, что вы будете жить в другом месте, потому что она чувствует себя плохо в том месте, где вы живете. Она также ожидала, что вы будете больше зарабатывать и иметь лучшую работу. Может быть, она винит вас в том, что у вас нет детей, потому что хочет ребенка, а вы всегда говорите, что еще не готовы.
Все эти несбывшиеся ожидания заставили ее сомневаться в своих решениях и чувствовать себя одинокой.
Этому могут способствовать некоторые нереалистичные ожидания жены, особенно если на них влияют социальные сети. Вы знаете, насколько идеальны все пары? Они просыпаются у океана и каждый день едят морепродукты. Все красиво, но далеко от реальности.
Каковы основные признаки того, что ваша жена одинока в браке?
Иногда вашей жене не нужно говорить вам, что она чувствует себя одинокой, ее поведение ясно указывает на это. Признаки того, что она испытывает чувство одиночества:
Ваша жена эмоционально отстранена
Вам часто кажется, что она слишком эмоционально закрыта и далека от вас. Она не хочет быть уязвимой перед вами. Она словно заперла свои эмоции в скорлупе, и эту броню не пробить.
Эта стена, которую она построила, возникла не сразу. Это следствие ее накопившихся разочарований, которым вы тоже способствовали.
Вы недостаточно разговариваете друг с другом
Вы заметили, что вы с женой очень мало общаетесь в течение дня. А когда вы говорите, это все обязательные разговоры, которые быстро заканчиваются. В таких дискуссиях нет места для глубокого, содержательного общения.
Вы не можете вспомнить, когда в последний раз говорили о том, как прошел ваш день, хотя делали это раньше.
Ваша жена избегает вас
Всем иногда нужно побыть одному, и это совершенно нормально. Однако вы заметили, что ваша жена не хочет проводить с вами время и избегает вас.
Она одинока, но не хочет проводить с вами время. Какой в этом смысл? Это потому, что время с вами заставляет ее чувствовать себя еще более одинокой.
Она не рассказывает вам о своих планах
Ваша жена даже не рассказывает вам о некоторых своих планах и целях, потому что вы ее не раз разочаровывали. Много раз случалось, что вы портили ей особые дни, и она понимала, что реальной поддержки от вас у нее нет.
Ей кажется, что она одинока в своих целях.
Отсутствие близости
Давайте, будьте честным; когда в последний раз вы с женой занимались сексом? Вы даже не помните. А куда делись объятия, поцелуи, держания за руки?
Ваша жена чувствует себя одинокой, потому что ей не хватает не только эмоциональной близости, но и физической.
Отсутствие романтики в браке способствует этому. Был ли этот День святого Валентина просто случайным днем в ваших отношениях?
Как помочь жене справиться с одиночеством в браке?
Ваша поддержка необходима для изменения настроения и отношения вашей жены, тем более, что вы ближе всего к ней. В конце концов, вы потенциально способствовали ее состоянию.
Вот что вам нужно сделать:
Выясните, что пошло не так
Можете ли вы найти точный момент или причину, по которой ваша жена стала одинокой?
Когда вы узнаете, что пошло не так, вы будете знать, с чего начать это исправлять.
Работайте над своим общением
Здоровое общение – основа любого брака. Но не то общение, как если бы вы были соседями по комнате или случайными прохожими.
Прямые вопросы открывают путь к разговору, который ведет к глубоким и значимым темам.
Будьте активным слушателем
Вы должны интересоваться всем, что говорит ваша жена и что с ней происходит.
Не присутствуйте только физически, но и мысленно. При необходимости уменьшите количество отвлекающих факторов, которые привлекают ваше внимание. Вы же знаете, как неприлично смотреть в телефон, когда кто-то с вами разговаривает.
Несмотря на все обязательства, выделять 20-30 минут ежедневно, чтобы не отвлекаясь поговорить с женой, можно.
Будьте интересны
Помимо заинтересованности, вы также должны быть интересны.
Не позволяйте рутине жизни поглотить ваш брак, а удивляйте жену новыми идеями и сюрпризами.
И не забывайте быть романтичным. Приятно иногда купить жене подарок, даже без причины.
Физический контакт и близость
Помимо регулярной интимной жизни, уделяйте внимание всем тем мелким прикосновениям в течение дня.
Объятие, когда вы приходите домой с работы, поцелуй перед сном и держание за руку дают вашей жене ощущение, что она не одна и что вы рядом с ней.
Подводя итог – будьте рядом со своей женой
«Не заставляйте свою жизнь чувствовать себя одинокой, особенно когда вы там».
С вашей поддержкой, добротой и любовью вы сможете сделать так, чтобы ваша жена больше не чувствовала себя одинокой.