Одно из важных свойств нашего организма, благодаря которому человечество еще не вымерло, как вид, это иммунитет. Иными словами, это наша защита, дающая отпор вредоносным бактериям, микробам и токсинам. Однако иммунитет не безграничен и не всесилен, он тоже может давать сбои или быть изначально слабым. Но не стоит отчаиваться – в наших силах укрепить свой иммунитет, и помогут нам в этом народные средства.
Укрепление детского иммунитета
Начнём укреплять иммунитет ребенка с самого рождения. Первое, что потребляет младенец при оптимальном развитии событий – это материнское грудное молоко. Учеными доказано, что это – наилучшая пища для младенцев, ведь в грудном молоке содержатся вещества, необходимые для формирования и развития иммунной системы малыша. Получая поддержку от грудного молока, организм ребенка сопротивляется инфекциям.
Ребенок рождается с неразвитой иммунной системой. Можно даже сказать, что у новорожденных никакого иммунитета и нет. Поэтому чрезвычайно важно кормить ребенка грудью в период формирования иммунной системы, которая будет крепкой всю дальнейшую жизнь.
По мере взросления ребенка расширяется его пищевой рацион и уже можно предлагать специальные средства для повышения иммунитета. Вот некоторые из них:
• Средство для повышения иммунитета и гемоглобина. Выжимаем сок из двух морковок, двух яблок, одной свеклы и небольшого количества клюквы, которую можно заменить лимонным соком. Добавляем в получившуюся жидкость две-три чайные ложки мёда. Весь объем средства нужно дать ребенку за один день. За один приём – одну пятую от общего объема. Время приёма – двадцать минут до еды.
• Усовершенствованное сливочное масло. Частенько мы предлагаем детям простые бутерброды, например, хлеб с маслом. Однако на хлеб можно намазывать не простое сливочное масло, купленное в магазине, но чуть усовершенствованное. Делается оно так: в обычное масло (его нужно предварительно подготовить – чуть разогреть, размягчить) добавляем перетертый лимон, толченые ядра грецкого ореха и совсем капельку мёда. Такое новое масло используем в бутербродах, как обычное. Должно быть очень вкусно!
• Ореховое молоко. Само по себе молоко – весьма полезное питьё, а с добавлением орехов и мёда оно приобретает поистине целительные свойства. Обжариваем сто грамм фундука, размельчаем, добавляем в стакан тёплого молока. Туда же отправляется щепотка ванилина, сахар или мёд. Через 15 минут, когда орехи передадут свой вкус и полезность молоку, напиток можно подавать малышу.
• Настой шиповника. Купить сушеные ягоды шиповника можно в любой аптеке. Шиповник вообще славится своими полезными свойствами. Настой готовится довольно легко: нужно лишь залить столовую ложку ягод стаканом кипятка, закрыть крышкой и оставить на пару часов. Дальше пить, как простой чай.
• Источник витамина С. Ежедневно организму требуется приток этого важного витамина, ведь он не хранится в организме, а постоянно расходуется. Снабжать ребенка витамином С можно посредством такого коктейля: выжимаем стакан сока лимона, стакан сока свёклы и добавляем два стакана мёда. Полученную смесь даём чаду по одной чайной ложке три раза в день после еды. Средство важно хранить в холодильнике. Перед употреблением необходимо удостовериться, нет ли у ребенка аллергии на ингредиенты.
Средства по укреплению детского иммунитета должны быть не только полезными, но и вкусными. Ведь все мы знаем, как нелегко заставить малыша выпить горькое лекарство. Однако средства, приготовленные по рецептам выше, точно понравятся малышу!
Укрепляем взрослый иммунитет
Если ко средствам для детей мы подходим с особым трепетом (ведь надо обеспечить и пользу, и вкус, и на аллергию проверять), то к своему иммунитету мы, взрослые, относимся гораздо проще. Иногда даже возникает такая мысль: «Зачем мне укреплять иммунитет, он у меня и так хорош!» Хорош, да не очень, если вспомнить, сколько раз вы болели за эту зиму, а также оценить ваше общее состояние и настроение. Вывод прост: иммунитет надо спасать! Особенно весной, когда недостаток витаминов, общая хандра и частые простуды пожирают нашу сопротивляемость.
Ниже собраны простые рецепты, помощь от которых вы сразу почувствуете.
• Настойки эхинацеи, элеутерококка или женьшеня. Они доступны в любой аптеке и не только укрепляют иммунитет, но и способны взбодрить утром не хуже кофе. Применять такие средства нужно в первую половину дня по 0,3 грамма (обычно в инструкции даётся точное количество капель). При гипертонии, повышенной возбудимости и иных случаях, когда лишняя бодрость и повышение давления не приветствуются, от употребления таких настоек лучше отказаться.
• Алоэ. Это неприхотливое растение можно выращивать дома, выдавливать из него сок, смешивать с мёдом, добавить чуть кагора и принимать этот «алкогольный коктейль» два-три раза в день по чайной ложке.
• Отвар из чистотела. Столовую ложку сушеной травки залить стаканом крутого кипятка. Принимать по трети стакана 3 раза в день.
• Смесь из сухофруктов. Прокручиваем на мясорубке или измельчаем в кухонном комбайне чернослив, курагу, изюм, грецкие орехи. Получившуюся смесь принимаем два раза в день по одной чайной ложке.
• Хвойная польза. Берём две столовые ложки хвои, тщательно промываем, кладём в ёмкость и заливаем стаканом кипятка. Кипятим 20 минут, даём остыть 30 минут, процеживаем. Пьем по одной трети стакана два-три раза в день, предварительно для вкуса добавив сахар или мёд.
• Смесь из клюквы, грецкого ореха и зеленых яблок. Для начала ингредиенты надо подготовить – клюкву размять, ядра грецкого ореха размельчить, яблоки нарезать. Всё вместе залить кипятком и варить на небольшом огне. Принимать два раза в день по одной столовой ложкой.
• Сок редьки и моркови. Смешиваем эти два сока, добавляем мёд и лимонный сок.
Все эти средства просты в приготовлении и проверены не одним поколением наших предков, а польза от этих народных средств совершенно неоценима. Доброго здоровья вам и вашим детям!
Ольга Таратон
А вот при беременности, использовала такой рецепт для укрепления иммунитета – перекручивала на мясорубке лимоны, грецкие орехи, курагу. Все это заливала медом и давала настояться 2 недели в холодильнике. Потом кушала по 2 столовые ложки 3 раза на день.
Для поднятия иммунитета нужно использовать те продукты, которые растут в вашей местности. Природа все предусмотрела. Не растут лимоны у вас, а растет шиповник, вот его и заваривайте, пользы будет больше.
Взяла на заметку. Муж жалуется на усталость, сонливость, на работе, словно зомби. Уже чай с имбирем делает, энергии не хватает, возможно, авитаминоз. Прочитала про настойки — остановились на элеутерококке, посмотрим на эффект.
Тема иммунитета, наверное, одна из самых обсуждаемых на «мамских» сайтах. Возьму на вооружение несколько советов данной статьи, например про «усовершенствованное сливочное масло». Обычный бутерброд — хлеб, масло, сыр мой малыш ест частенько, да и от сладкого никогда не откажется, вот и побалую его сладким бутербродом. Кстати один из рецептов для «взрослого иммунитета» — смесь из сухофруктов с орехами нам советовал педиатр.
Очень интересные советы. Мой муж сейчас заболел воспалением легких, и думаю ему теперь потребуется много сил на выздоровление и восстановление иммунитета. Надо будет ему приготавливать предложенные смеси. Его хоть можно заставить принимать их. Жаль, что для с моим старшим это проблематично. Ни в какую не ест и не пьет какие либо сборы. Когда сильно болел, спасались только медикаментозными иммуностимулирующими препаратами.
Укрепление иммунитета стало круглогодичной задачей. Если раньше дети болели, в основном, холодной слякотной осенью или ранней весной, то сегодняшние злые вирусы атакуют организм постоянно, и можно даже летом перенести ОРВИ. Народные методы, к сожалению, не всегда эффективны, но это не значит, что от них надо отказываться. Например, все рецепты с медом очень хорошо влияют на детский организм. Главное, чтобы аллергии на мед не было.
Очень полезная статья, иммунитет ослаблен после долгой зимы, а пить таблетки с витаминками не всегда хочется по ряду причин. Мне понравился вариант с сухофруктами, я вообще люблю их есть вместе с различными орешками да еще и в компот добавляю. А на счет сока редьки, моя мама в детстве смешивала его с медом и давала мне как лекарство от кашля.
Для меня эта тема особенно важна, потому что я всегда отличалась не очень сильным иммунитетом. Сейчас я использую настойку эхинацеи и сироп шиповника, сироп вкусный, подходит детям!Ну и конечно нужно постоянно покупать овощи и фрукты!
Хороший иммунитет — основа здоровья. Лучше всего поддерживать иммунитет народными средствами. Идеально подходят лимоны, лук, чаи с липы, ромашки. Кладезь витаминов и здоровья — мед. Много витаминов в морковке, яблоках.
Тема как нельзя актуальна в период ослабления иммунитета и вспышки вируса гриппа. Как часто мы пренебрегаем простыми народными рецептами во имя лекарств. А ведь дедушкины рецепты действительно работают. В статье изумительная подборка средств.