Потеют ноги в кроссовках летом: что можно сделать
Наряду с солнечным светом и длинными днями лето – это сезон вонючих кроссовок. Когда на улице жарко, почти невозможно носить закрытую обувь, не чувствуя шока от запаха собственных ног, когда снимаешь их. Запах ног, или бромодоз, в первую очередь вызван чрезмерным потоотделением.
Довольно редко пациент испытывает бромодоз без чрезмерного потоотделения. Таким образом, летом, когда мы подвергаемся воздействию чрезмерных температур окружающей среды, возникает сильный пот. Когда влага задерживается и не может испариться, существует большая вероятность того, что запах станет проблемой. Бактерии ищут теплую и влажную среду и, как правило, являются виновниками возникновения запаха ног. Не все пациенты, которые испытывают чрезмерное потоотделение, имеют запах ног, но почти все, у которых есть запах ног, также имеют чрезмерное потоотделение.
Запах ног обычно не связан с какими-либо серьезными проблемами со здоровьем. Но тип кроссовок, которые вы носите, может повлиять на то, насколько потеют ноги.
Спортивная обувь, изготовленная из синтетических и недышащих материалов, будет усиливать потоотделение. Некоторые резиновые материалы плохо пропускают воздух и только способствуют росту количества бактерий. Идеальная спортивная обувь имеет сетчатый верх, который позволяет влаге испаряться. При определенных видах спорта может помочь парусиновая обувь, которую можно стирать. Некоторые кожаные туфли также хорошо дышат.
Лучшее, что вы можете сделать, чтобы избежать неприятного запаха ног, – носить носки. Идеальный носок – тот, который отводит влагу. Другими словами, носок должен быть сконструирован так, чтобы отводить пот на другую поверхность, а также обеспечивать быстрое высыхание кожи и носка. Носки из мериносовой шерсти идеально подходят. Но есть еще, что можно сделать, чтобы избежать неприятного запаха ног.
Снимите потные носки
После любой спортивной деятельности летом, даже после прогулки, как можно скорее снимите носки. Цель этого действия – уменьшить влажность ног, чтобы сократить количество бактерий, вызывающих запах ног.
Высушите потную обувь на воздухе
После любой спортивной деятельности летом вы должны не только снять изношенную обувь, но и дать обуви высохнуть на воздухе в солнечной части дома или даже на улице. Это действие уменьшит количество остаточной влаги и бактерий. Если вы носите ортопедические вставки, снимите их и дайте им высохнуть отдельно.
Нанесите дезодорант на ноги
Некоторые пациенты используют шариковый, а другим пациентам может быть назначен специальный антиперспирант с раствором хлорида алюминия, который можно использовать три-четыре дня в неделю. Спреи-антиперспиранты, используемые на внутренней стороне обуви, также могут помочь уменьшить потоотделение.
Альтернативные кроссовки
Если возможно, занимаясь спортом ежедневно, не носите одну и ту же спортивную обувь два дня подряд. Это действие уменьшит шансы бактерий к увеличению.
Проконсультируйтесь с врачом
Если вы попробовали вышеуказанные варианты и не добились успеха, возможно следует обратиться за осмотром и консультацией к подиатру или дерматологу.
Антонина Васильева – автор медицинских статей. Дипломированный фармацевт, окончила Пятигорский медико-фармацевтический институт и имеет практический опыт работы более 15 лет. Имеет более 50 публикаций в профильных оффлайн изданиях.