Когда можно (и нельзя) писать бывшему

Пережить разрыв никогда не бывает легко. После того, как вы вложили время в человека, сформировали значимую связь и привыкли к тому, что он является центральной частью вашей жизни, трудно полностью разорвать связи. Поэтому неудивительно, что желание написать бывшему может быть почти невыносимым. Вы можете почувствовать необходимость высказать свое мнение, возможно, вам захочется сказать ему, что вы ужасно скучаете, или, возможно, вы просто хотите узнать, как у него дела.

Когда решаете, писать ли бывшему, нет однозначного ответа; важно оценить ситуацию и решить, имеет ли смысл общаться, исходя из вашей собственной истории. Прежде чем написать сообщение, стоит задуматься и понять, нужно ли вам это общение в данный момент. Прежде чем общаться с человеком, с которым у вас закончились отношения, важно определить цель вашего сообщения. Будете ли вы в порядке, если он не ответит? Главное, чтобы общение было взвешенным, искренним и полезным.

Почему вы чувствуете желание написать бывшему

Есть множество причин, по которым вы можете почувствовать желание написать бывшему. Многие люди не могут перестать одержимо думать о нем, чтобы облегчить чувство одиночества. Другие, кто по-настоящему любил, не могут его отпустить. Некоторые боятся снова выйти наружу, поэтому сохраняют свои прежние отношения, способ оставаться вовлеченным и больше не чувствовать себя одиноким. В конце концов, есть только один способ по-настоящему отпустить ситуацию: свидания. Ключевым фактором является готовность (наконец-то!) отпустить ситуацию.

Постоянно думая о ком-то, может быть трудно побороть желание написать ему сообщение, но смотреть вперед — полезно для здоровья. Каждый держится в течение разного времени. Некоторые люди избегают боль утраты и горя, отправляя текстовые сообщения своим бывшим. Другие, кто был глубоко ранен, могут закрыть хранилище своего сердца и запереть его под замок. Вам нужно знать себя и уважать свой личный выбор времени.

Стоит ли писать бывшему?

В конечном счете, вы и ваш бывший — единственные люди, которые понимают ваши отношения (и то, чем они закончились), поэтому только вы будете знать, разумно ли дальнейшее общение после разрыва. Многие люди думают, что отправка сообщения «Я думаю о тебе» или сообщение, чтобы узнать, как он поживает, полезно, когда они в печали, или даже может быть положительным шагом на пути к завершению отношений. Но важно помнить, что завершение отношений — это вопрос вас, а не его, поэтому отправка ему сообщения, чтобы высказать свою точку зрения, может быть полезной, а может быть не очень.

Если у вас есть ясная цель и уверенность в том, что можете отправить сообщение бывшему, не ожидая ответа, это может помочь вам в процессе исцеления. Однако, если вы надеетесь на извинения или признание прошлых обид, обращение может причинить больше вреда, чем пользы, и простое общение может нарушить процесс исцеления. Иногда у нас остаются неразрешенные вопросы или непроизнесенные слова в отношениях с бывшим. Важно понимать, что мы хотим сказать, и делать это по своим правилам, чтобы общение было освободительным, насколько это возможно. Завершение должно быть о нас и наших потребностях, а не о том, как человек ответит или не ответит, и не стоит надеяться на другого человека для удовлетворения эмоциональных потребностей. Завершение должно быть о нас.

Зачем писать бывшему

Определенно есть время, когда можно написать своему бывшему, особенно когда есть признаки того, что вы сможете помириться. Эти признаки включают в себя то, что он выражает и демонстрирует подлинную ответственность и раскаяние в том, что причинил вам боль. Еще одним признаком является то, что ваш бывший демонстрирует постоянные изменения. Каждый может измениться на мгновение, но гибкость и постоянство реальных изменений — это ключ, который мы ищем в спутнике жизни.

Как долго нужно ждать, чтобы написать бывшему?

Если вы чувствуете, что примирение возможно (или вероятно), не существует установленных сроков ожидания. Только вы можете измерить свою эмоциональную температуру. Чувства меняются от момента к моменту. Если это кажется правильным, действуйте. Просто помните: ключ к общению с бывшим — это абсолютно ничего не ожидать. Вы будете приятно удивлены, если получите положительный ответ. Ожидания приводят к неудачам и разочарованиям.

Почему не надо писать бывшему

Бывают моменты, когда абсолютно неприемлемо писать сообщения бывшему, и это происходит, когда он вступает в новые отношения. Это имеет решающее значение в процессе переживаний. Большинство людей развивают определенную фантазию о возможности возобновления романтических отношений и возвращения к идеальной любви. Узнав, что ваш бывший вступил в новые отношения, приходится столкнуться с окончанием и разрушением этой фантазии, и начать настоящий процесс печали. На этом этапе обычно ощущается глубина боли потери любви, и выздоровление происходит быстрее, потому что прошло время фазы фантазии/надежды. Узнав, что ваш бывший начал новые отношения, вы вынуждены двигаться дальше в своей жизни, и, несмотря на то, что это вызывает боль, это действительно замаскированный подарок. Не отвергайте это, отправляя сообщения, чтобы продлить страдания, поясняет она.

Даже если ваш бывший одинок, есть другой момент, когда вам совершенно не следует писать ему. Когда вы пьете, уязвимы или не можете намеренно и ясно объяснить, почему это происходит. Обращение к бывшему, как правило, запускает процесс горя заново, поэтому важно учитывать этот контакт.

В конечном итоге, решение написать сообщение бывшему или нет сводится к пониманию разницы между временной нуждой (или импульсом вернуться в негативные отношения) и надеждой на улучшение отношений. Это требует самопонимания и признания того, что нормально испытывать желание написать, даже если вы не действуете по этому импульсу. Всегда нужно быть предельно честным, даже когда мы испытываем самую глубокую боль. Это естественно и абсолютно нормально чувствовать себя нуждающимся. Мы — взаимозависимые существа, нуждающиеся друг в друге.

Что, если бывший напишет вам в ответ

Если вы отправите сообщение своему бывшему, это может привести к двум разным исходам: разговор может пойти хорошо (и привести к звонку или личной встрече, если это ваша цель), или все может обернуться плохо. Вероятнее всего, последнее — поэтому важно быть готовым к негативному ответу. Предполагайте, что разговор может выйти из-под контроля, так как эмоции все еще могут быть сильными. Подготовьте план действий, чтобы исправить поврежденные отношения.

Чтобы внедрить этот план безопасности еще до отправки вашего сообщения, сначала выясните свои мотивы и границы. Если бывший отвечает, следует знать цель общения и понимать личные пределы в том, сколько контакта можно выдержать, прежде чем он потеряет свою пользу. Нужно заранее осознавать свои потребности, чтобы не предпринимать действий, которые мешают нашему исцелению.

Если разговор начнет идти не так, как планировалось, вы можете реализовать ваш план выхода. Понимая свои границы и цели до начала разговора, вы можете просто объявить свою границу и завершить разговор, как только почувствуете, что начинаете реагировать, достаточно сказать: «Давай закончим на этом». Также может быть полезно иметь друга или члена семьи на связи во время общения с бывшим в случае необходимости поддержки после.

Вопросы, которые стоит задать себе перед отправкой сообщения бывшему

Если вы колеблетесь, стоит ли отправить сообщение бывшему или нет, вы можете задать себе эти вопросы — и постарайтесь быть честными сами с собой! — чтобы понять, есть ли польза от отправки этого сообщения.

• Какой ответ вы надеетесь получить?
• Как будете чувствовать себя, если ответ не будет тем, который вы ожидали?
• Каково будет ваше состояние, если он вообще не ответит?
• Может ли получение сообщения от вас причинить ему вред?
• Вам обоим выгодно поговорить прямо сейчас?