Массаж головы – это и полезная, и приятная процедура, которая помогает устранить многие проблемы – начиная от болей и заканчивая косметическими дефектами и прочими неприятностями, поэтому очень важно уметь правильно делать такой массаж.
В первую очередь, нужно расслабить все мышцы шеи – человек с трудом контролирует этот процесс, поэтому он зачастую нуждается в помощи. Начните с подтягивания головы: обе руки нужно поместить на затылочную часть, после чего медленно поднимать голову. Осторожно тяните ее в сторону темени, и потом аккуратно верните обратно.
Также немало способствуют расслаблению поворота головы – положите руки на затылок и неспешно водите головой из стороны в сторону.
Теперь следует перейти к массажу шеи: поверните голову налево, и просуньте под шею руку, поглаживайте ее вдоль, при этом слегка надавливая ладонью. Потом поверните голову направо и выполняйте те же движения.
Далее идет непосредственный массаж кожи головы – делайте его самими кончиками ваших пальцев, совершая круговые движения к макушке. Этот комплекс движений очень напоминает мытье волос. Следующим этапом будет поглаживание головы, направляюсь от области лба к затылочной части по росту волос. Далее легкими эффективными движениями гладьте волосы – это хорошо расслабит.
Теперь начинайте массаж задней части головы – человек ложится на живот, а лбом опереться о свои скрещенные руки, сдвинув волосы вперед, чтобы освободить затылочную часть головы. Расслабьте плечевой пояс следующим образом: надавите на плечи и помассируйте их в направлении рук человека.
Затылок нужно массировать кончиками пальцев, совершая вращательные движения. Не забудьте ладонями погладить шею от плеч до линии роста волос. Круговыми движениями помассируйте основание головы, начиная от ушей и двигаясь к середине. Этим вы можете облегчить человеку головные боли. В завершение погладьте шею и волосы, после чего вновь легко помассируйте затылок.
Вспомнила, как брат стриг тогда еще мужа. Сначала прикинул, что ему сотворить. Для этого пришлось вертеть голову пальчиками рук в разные стороны. При этом он, смеясь, приговаривал: чувствуете легкое возбуждение!?. У меня тоже, когда кто-то даже просто перебирает пряди волос, начинают бегать приятные мурашки.
А мне муж нередко делает массаж головы. Так я прямо мурлыкаю и делайте со мной, что хотите. Расслабляет невероятно. Особенно там, где шея начинается. Видимо, пресловутая точка «джи» у меня там находится.
Обожаю любой массаж, особенно массаж головы. Очень расслабляет и успокаивает. Парень вообще балдеет) Когда есть какие-то непонимания в отношениях, сразу подхожу с вопросом, не хочет ли массаж? Сразу оба успокаиваемся, спокойно обсуждаем все и быстро миримся.
А я часто массаж головы делаю мужу, у него очень напряженная работа, и последнее время он стал жаловаться на головную боль. И я стала массировать ему голову круговыми движениями и как-будто расчесывала пальцами. А потом в магазине купила массажер для головы «Волшебные пальчики», ему очень нравится, говорит что голова болеть стала гораздо меньше.
Обожаю, когда меня гладят по волосам. Но о специальном массаже головы как-то не задумывалась. Обычно в процессе мытья волос массируешь и кожу голову, не более того. Возьму методику на вооружение и мужа научу. Так еще приятнее :)
В первые читаю о такой технике массажа. Как известно все любят массаж, и я не исключение. Массаж дарит мир и спокойствие нервам. И так же прекрасно борется с бессонницей. Я и сама часто всем делаю массаж, на основе того что я знаю и о чем читала. А теперь к моим знаниям добавится вот эта методика.
У моей мамы иногда болит голова, и она часто просит меня сделать ей массаж. Я даже и не знала, что массаж нужно начинать с шеи. Я просто интуитивно производила массажные движения. Теперь научившись правильно делать массаж головы, надо бы приятно удивить мою маму своим новым навыкам.
Такой массаж полезен также для волос, он обогащает волосы кислородом. Я всегда делала такой массаж для волос, оказалось, что он еще головные боли снимает. У меня ребенок лучше всего засыпает, когда я ему массажирую голову, очень расслабляет такой релакс.
Хорошая рекомендация, потому что очень часто напряжение и стресс на работе, приводит к таким результатам, как, головная боль. Я была рада прочитать такую познавательную статью, от себя лично хочу добавить, что ведь даже маленьким школьникам рекомендуют делать массаж головы и зарядку. Такие действия, оценило и образование.
Обожаю делать массаж, в особенности головы. Это настолько расслабляет, придает сил и энергии, а также помогает сконцентрироваться на себе любимой. Отличная вещь. Очень важно и то, что вы не только получаете удовольствие от массажа, а также можете избавиться от головной боли и повышенного давления. Просто волшебная палочка.
При напряженной работе, голова очень напрягается и ей нужен массаж. Даже после небольшого самомассажа становится легче, проверено на себе. Но лучше когда кто-то делает его вам. Это может быть ваш друг или специалист по массажу головы.
На себе сколько раз проверяла действие массажа! У меня раньше часто болела голова, иногда даже таблетки не помогали. Но массаж практически за 5 — 10 минут снимал или существенно уменьшал головную боль.
Кстати, помимо релакса, всяких нервных проблем, головных болей и некоторых косметических дефектов — этот массаж очень полезен людям с повышенным давлением. Давление понижается уже в процессе массажа ( буквально через 5-10 минут) и сразу же хочется спать. Только это относится к массажу головы, шею для такого эффекта трогать не нужно.
Я сама не редко засыпаю от массажа головы, мало того он хорошо расслабляет, меня лично он еще и успокаивает, снимает усталость и головную боль, забываю про все на свете. Голова, по моему мнению, вообще имеет особую чувствительность, мне, к примеру, достаточно простых поглаживаний минут пять и «пациент готов»=)