Очищение легких
Загрязненные легкие приносят массу проблем. Это и невозможность выполнять долго физический труд, и одышка при ходьбе, и даже трудности с поднятием выше второго этажа. Появляется неприятный кашель, возникает запах изо рта. Возрастает в разы риск развития опухолевых новообразований, просто говоря — рака.
Чтобы избежать всех этих неприятностей и иметь возможность дышать полной грудью, легкие можно почистить.
Очищение легких — не такая уж и сложная процедура, особенно если не бросать этот процесс после первого раза. Тем более, существует множество методик очищения легких, и каждый сможет подобрать для себя ту, которая наиболее для него приемлема и удобна.
Итак, если человек начал кашлять, и этот процесс не прекращается длительное время, дни и недели, это верный признак того, что очищение легких пора производить.
Для этого можно использовать простую методику дыхания, не требующую никаких затрат и даже особенных усилий. Надо просто небольшое количество времени уделять специальным дыхательным упражнениям.
Вначале необходимо вдохнуть воздух через нос. Рот при этом должен оставаться открытым. На некоторое время дыхание следует задержать. Выдох производится сквозь слегка приоткрытый рот. Эта процедура повторяется на протяжении 25 минут.
Вдох носом производится плавно не спеша, но по времени он не должен превышать 6-7 секунд. Дыхание задерживается на чуть более короткое время — приблизительно около 5 секунд. А вот процедура выдоха должна занимать почти в два раза больше времени и длиться на протяжении 10 секунд.
Это упражнение приводит к запуску процессов естественного самоочищения легких. Наиболее эффективно оно действует, если заниматься этим утром, на голодный желудок.
Регулярное выполнение этого упражнения позволяет очень эффективно очистить легкие. Эффект наступает постепенно, но он настолько очевиден, что раз приноровившись уделять себе немного времени и заниматься чисткой легких, от этого процесса, как правило, уже тяжело отказаться.
Но можно в процессе очищения легких воспользоваться и помощью природы. Все знают, как легко, свободно хорошо дышится в сосновом бору. Ели и сосны создают неповторимую атмосферу чистого воздуха. Еловые побеги можно применить и в домашних условиях, принудительно очищая легкие от всевозможных загрязнений. К этому процессу стоит подготовиться заранее.
В конце весны — начале лета в лесу или парке необходимо насобирать молодых еловых побегов. Их легко выделить на фоне остальных веток, поскольку их цвет сильно отличается от всего остального дерева. Чтобы провести полноценный курс очистки еловыми побегами, объем таких даров природы должен быть не меньше полиэтиленового пакета.
Насобирав веточек, можно приступать и к самой процедуре очистки, которую вполне достаточно проводить один раз в год.
Для этого в литровую емкость, на дно, помещаются еловые побеги и засыпаются сахаром. Сверху укладывается еще слой веточек — и снова засыпается сахаром. И так — до самого верха, слой за слоем. Закрытая банка помещается на три недели в холодильник. За это время в банке образуется зеленоватый сироп, а ветки ели превратятся в шелуху. Полученный сироп нужно процедить и хранить исключительно в холодильнике, а принимать по одной ложке три раза в день.
Еще одним средством, с помощью которого природа помогает человеку справиться с загрязненными легкими, является сироп из лука и чеснока.
Дезинфицирующие и полезные свойства этих растений известны давным-давно и каждому, поэтому не нуждаются в рекомендациях. Просто следует знать, что их эфирные масла прекрасно очищают легкие и обладают противомикробными свойствами.
Для проведения такой очистки требуется всего лишь мелко нарезать оба продукта, пересыпать сахаром и оставить на некоторое время в теплом месте. Когда образуется сироп, его следует употреблять по одной столовой ложке после еды на протяжении недели.
У меня подруга после каждой простуды покашливает чуть ли не полгода. Возможно ли, это из-за того, что лёгкие загрязнены? Она, правда, курит… Ещё я слышала о методике медленного дыхания, то есть и медленных вдохов, и медленных выдохов. Так, количество циклов уменьшается, а пульс остаётся прежним.
Все-таки, как важно уделять себе немного внимания ежедневно, чтобы потом не тратить много сил и финансов на лечение болезней, которые могут возникнуть от загрязнения легких. К тому же, при регулярном применении сиропов или дыхательных упражнений нормализуется общее состояние организма, ведь отдышка негативно сказывается не только на легких, но и на сердце.
Я как раз сейчас болею. Кашель мучает ужасно! Поэтому рецепт из лука и чеснока пришёлся кстати. Обязательно воспользуюсь этим способом, тем более, что он недорогой, что немаловажно.